Відпочивайте на природі без шкоди здоров'ю

З приходом літа ми все частіше проводимо вихідні та й не тільки на природі — свіже повітря, тепла водичка, ясне сонце для засмаги — що ще потрібно для відпочинку? Та є декілька порад та правил, дотримання яких допоможе уникнути неприємностей, що можуть трапитись з нами.

ПЕРШ ЗА ВСЕ, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО ДОРОЖНЮ АПТЕЧКУ

Покладіть в неї антисептичні засоби, бинт, лейкопластир, ліки проти алергіїі, від опіків, активоване вугілля, якщо ви маєте якісь хвороби, що можуть загостритись, обов'язково візьміть ліки від них.Також якщо ваша поїздка припадає на період активності комах, покладіть в аптечку відлякуючий засіб та засіб від укусів.

ОБОВ'ЯЗКОВО ВІЗЬМІТЬ МИЛО

Краще брати рідке  мило, адже при митті воно добре піниться, і руки добре вимиваються. Але мити руки потрібно не річковою чи озерною водою (там можна підхопити інфекцію), а чистою (бутильованою або кип'яченою). Для витирання ідеальними будуть паперові одноразові рушники.

ПОСУД ВИКОРИСТОВУЙТЕ ОДНОРАЗОВИЙ

Купуйте тарілки з позначкою РР — це і для гарячих, і для холодних продуктів. Хоча найбезпечнішим є паперовий посуд. Щоб нарізати продукти, візьміть дошку, але дерев'яну. На пластиковій у слідах від подряпин можуть лишитись і розмножуватись бактерії. На дерев'яній же після миття бактерії гинуть,та і більшість деревини має ще й антисептичні властивості.

ЗБЕРІГАННЯ ПРОДУКТІВ

Пам'ятайте, що продукти, які швидко псуються, потрібно транспортувати та зберігати в сумці-холодильнику.Такі категорії продуктів, як молочні, страви з яєць, салати, заправлені майонезом, копчені продукти, тортики, тістечка з кремовою начинкою під дією плюсових температур є ідеальним середовищем для розмноження небезпечних для людського організму мікробів та бактерій.Тож брати такі продукти на природу не рекомендовано!

Під час всього перебування на природі вся їжа має бути в пластикових контейнерах, або в харчовій плівці — це захист від різних комах та гризунів, а вони можуть преносити патогенні мікроби.

Продуктовий кошик наповнюйте в стаціонарних закладах торгівлі, - куплене м'ясо “з рук” може бути джерелом важкого отруєння!
Така улюблена страва, як шашлик, має смажитись перед самим вживанням на готовому деревному вугіллі та на металевих шампорах. Можна перестахуватися від зараження, приправивши ваше м'ясо чи шафраном, перцем, чи гірчицею, куркумою, - вони мають знезаражуючі властивості.

ЗАХИСТ ВІД КОМАХ

Ліс — це цілий світ зі своїми мешканцями, і деякі з них є небезпечними і для людей, і для домашніх тварин. Тож потрібно  відповідним чином захистити і себе і їх від тих же кліщів, комарів, мух, ос, і т.д.:

• одяг повинен максимально закривати тіло;
• на голову одягніть легкий головний убір — це захистить і від комах, і від перегріву на сонці;
• відкриті ділянки шкіри змащуйте засобами проти комах та кліщів;
• собаці одягніть нашийник від кліщів;
• час від часу оглядайте себе та інших, і якщо виявите підозрілу комаху, позбудьтесь її, забравши паперовою серветкою з тіла;
• старайтесь обирати для відпочинку відкриті місця без чагарників та дерев.

Також після приїзду з відпочинку потрібно буде зробити огляд тіла, так як кліщі виділяють спеціальну знеболюючу речовину під час укусу, і ви не відчуєте його, а побачити можна.Особливо приділяйте увагу місцям згинів рук і ніг, голові, вухам, шиї.

Якщо ж ви все ж виявили кліща, потрібно негайно його видалить. Бажано, що це робив лікар, але якщо поряд немає медустанови, зробіть це самі. Берете пінцет, акуратно фіксуєте головку кліща, щоб не розчавити і не надірвати, максимально близько до тіла,і, повертаючи проти годинникової стрілки, викручуєте. Різні олії, креми  не застосовуйте — це лише пришвидшить інфікування рани. Після видалення місце продизінфікуйте спиртовим розчином. Як тільки ви матимете можливість звернутися до лікаря — пройдіть огляд для призначення профілактичного лікування.

ЗАЛИШТЕ ПІСЛЯ СЕБЕ ЧИСТУ ТЕРИТОРІЮ

Не забудьте після пікніка прибрати за собою — якщо є місце для сміття — всі відходи помістіть туди. Якщо немає — поскладайте все у пакети та заберіть з собою, щоб викинути на смітник.

І тоді і ви і природа залишитесь задоволені таким відпочинком!

Відпочивайте багато, відпочивайте часто, відпочивайте розумно.

Бережіть своє здоров'я!