Отдыхайте на природе без вреда здоровью

С приходом лета мы все чаще проводим выходные да и не только на природе — свежий воздух, теплая водичка, ясное солнце для загара — что еще нужно для отдыха? Еще есть несколько советов и правил, соблюдение которых поможет избежать неприятностей, которые могут случиться с нами.

ПРЕЖДЕ ВСЕГО, НЕ ЗАБУДЬТЕ О ДОРОЖНОЙ АПТЕЧКЕ

Положите в нее антисептические средства, бинт, лейкопластырь, лекарства против алергии, от ожогов, активированный уголь, и, если вы имеете какие-то болезни, которые могут обостриться, обязательно возьмите лекарства от них. Также, если ваша поездка приходится на период активности насекомых, положите в аптечку отпугивающее средство и средство от укусов.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗЬМИТЕ МЫЛО

Лучше брать жидкое мыло, во время мытья оно хорошо пенится, и руки хорошо вымываются. Но мыть руки нужно не речной или озерной водой (там можно подхватить инфекцию), а чистой (бутилированной или кипяченой). Для вытирания идеальными будут бумажные одноразовые полотенца.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОДНОРАЗОВУЮ ПОСУДУ

Покупайте тарелки с меткой РР — это и для горячих, и для холодных продуктов. Хотя самой безопасной является бумажная посуда. Чтобы нарезать продукты, возьмите доску, но деревянную. На пластиковой в следах от царапин могут оставаться и размножаться бактерии. На деревянной же после мытья бактерии погибают, да и большинство древесины имеет еще и антисептические свойства.

ХРАНЕНИЯ ПРОДУКТОВ

Помните, что продукты, которые быстро портятся, нужно транспортировать и хранить в сумке-холодильнике. Такие категории продуктов, как молочные, блюда из яиц, салаты, заправленные майонезом, копченые продукты, тортики, пирожные с кремовой начинкой под действием плюсовых температур являются идеальной средой для размножения опасных для человеческого организма микробов и бактерий. Поэтому брать такие продукты на природу не рекомендуется!

Во время всего пребывания на природе вся пища должна быть в пластиковых контейнерах, либо в пищевой пленке — это защита от различных насекомых и грызунов, а они могут переносить патогенные микробы.

Продуктовую корзину наполняйте в стационарных заведениях торговли, - купленное мясо “с рук” может быть источником тяжелого отравления!

Такое любимое блюдо, как шашлык, должно жариться перед самым употреблением на готовом древесном угле и на металлических шампорах. Можно перестаховаться от заражения, приправив ваше мясо или шафраном, перцем, горчицей, куркумой, - они имеют обеззараживающие свойства.

ЗАЩИТА ОТ НАСЕКОМЫХ

Лес — это целый мир со своими жителями, и некоторые из них являются опасными и для людей, и для домашних животных. Поэтому нужно соответствующим образом защитить и себя и их от тех же клещей, комаров, мух, ос, и т.д.:

• одежда должна максимально закрывать тело;
• на голову наденьте легкий головной убор — это защитит и от насекомых, и от перегрева на солнце;
• открытые участки кожи смазывайте средствами против насекомых и клещей;
• собаке оденьте ошейник от клещей;
• время от времени осматривайте себя и других, и если обнаружите подозрительную букашку, избавьтесь от нее, забрав бумажной салфеткой с тела;
• старайтесь выбирать для отдыха открытые места без кустарников и деревьев.

Также после приезда с отдыха нужно будет сделать осмотр тела, так как клещи выделяют специальное обезболивающее вещество во время укуса, и вы не почувствуете его, а увидеть можно.Особенно уделяйте внимание местам сгибов рук и ног, голове, ушам, шее.

Если же вы все же обнаружили клеща, нужно немедленно его удалить. Желательно, что это делал врач, но если рядом нет медучреждения, сделайте это сами. Берете пинцет, аккуратно фиксируете головку клеща, чтобы не раздавить и не надорвать, максимально близко к телу, и, поворачивая против часовой стрелки, выкручиваете. Различные масла, кремы не применяйте — это только ускорит инфицирования раны. После удаления место продизинфицируйте спиртовым раствором. Как только вы будете иметь возможность обратиться к врачу — пройдите осмотр для назначения профилактического лечения.

ОСТАВЬТЕ ПОСЛЕ СЕБЯ ЧИСТУЮ ТЕРИТОРИЮ

Не забудьте после пикника убрать за собой — если есть место для мусора — все отходы поместите туда. Если нет — пособирайте все в пакеты и заберите с собой, чтобы выбросить на помойку.

И тогда и вы и природа останетесь довольны таким отдыхом!

Отдыхайте много, отдыхайте часто, отдыхайте разумно.

Берегите свое здоровье!