Синдром сухого глаза

Люди проводят за мониторами все больше часов в сутки, постепенно снижая качество своего зрения. Длительная работа за ПК со временем может сопровождаться усталостью глаз, их жжением и сухостью. Такие ощущения получили название компьютерный зрительный синдром. Это реакция глаз на работу за монитором более 4 ч. в сутки. Это касается и смартфона, и планшетов, и других электронных устройств.

Часто этот синдром сочетаются с синдромом "сухого глаза", поскольку, воспринимая яркое изображение на экране, мы банально забываем моргать глазами, в результате чего они пересыхают.

Комплекс симптомов, которые связаны с СХО и КЗС включает в себя:

• усталость и затуманенность, потеря четкости;
• сухость, жжение, рези; 
• головная боль;
• ухудшение работоспособности;
• проблемы фокусировки текста;
• тяжелые веки;
• слезотечение;
• покраснение глаз.

Часто люди могут жить с СКЗ много лет и терпеть симптомы, а между тем, если вовремя не обратиться к офтальмологу и довести синдром до поздней стадии, есть риск получить хроническую головную боль и усталость, развитие близорукости, а в более сложных случаях - глаукому и катаракта.

Если ваша профессиональная деятельность связана с длительной работой перед экраном, очень важно соблюдать профилактику, а также регулярно проходить осмотры у врача (не реже 1 раза в год).

Лечение синдрома начинается с комплексного обследования с помощью современного оборудования. Также офтальмолог проводит опрос и узнает, сколько времени в среднем пациент смотрит в монитор.   

Способы лечения синдромов сухого глаза и компьютерного зрения достаточно разнообразны. На начальных стадиях врач может посоветовать следующие мероприятия:

• сбалансировано питаться;
• принимать препараты с содержанием необходимых каротиноидов, антиоксидантных витаминов и минералов;
• применять слезозаменители;
• придерживаться оптимального режима работы, перерывов и выполнять гимнастику для глаз.

В случае активного развития синдромов и жалоб, после обследования офтальмолог составляет индивидуальный план лечения, который в целом включает:

• оптимальную оптическую коррекцию - подбор очков или мягких контактных линз, облегчающих длительную работу за компьютером;
• медикаментозную терапию - прием витаминов для глаз и использование специальных капель для увлажнения роговицы и снятия усталости и сухости;
• физиотерапию - цветная, лазерная терапия, электро- и магнитотерапия.

Известный способ терапии - биостимуляция лазером. Такая лазерная биостимуляция - это безболезненный метод лечения, позволяющий облегчить и избавиться от дискомфорта в течение 5 сеансов по 10 минут. Процедуры можно проводить в удобное для пациента время. Методика основывается на воздействии светового луча с низкой интенсивностью на структуру глаз. В результате эта процедура улучшает микроциркуляцию, процессы обмена в тканях глаза и питает его. Также биостимуляция активизирует иммунитет и снимает спазм мышц глаз.

Противопоказания к лазерной биостимуляции - острое воспаление глаз и патологии сетчатки.

В целом лечение синдрома компьютерного зрения и сухого глаза требует системности. Специалист подбирает различные комплексы в зависимости от особенностей заболевания и наличия сопутствующих патологий. 

Сохранить зрение и здоровье глаз при длительной работе перед монитором поможет профилактика. В качестве профилактики специалисты советуют:

• разместить экран на расстоянии вытянутых рук, а его верхнюю часть - не ниже уровня глаз и на уровне;
• не допускать прямого попадания естественного света на монитор;
• делать перерывы каждые 20 мин. и закрывать глаза примерно на 20 секунд, если есть возможность - отвлечься;
• пользоваться увлажняющими каплями, защитными очками или линзами, предназначенными для работы за ПК (аксессуар, капли и режим их применения должен подобрать врач).

КЗС и СХО исчезает, если за некоторый период прекратить работу за ПК. Если это невозможно, вовремя обращайтесь к квалифицированному офтальмологу медицинского центра "Оксфорд Медикал Ровно", который проведёт диагностику и индивидуально подберёт комплекс лечебных мероприятий для улучшения самочувствия и устранения неприятных ощущений.